Puasa Senin Kamis adalah puasa sunah yang dikerjakan setiap hari Senin dan Kamis, sesuai dengan anjuran dan kebiasaan Rasulullah SAW. Ada banyak keutamaan puasa Senin Kamis bagi yang senantiasa menunaikannya. Apa saja?
Hukum Puasa Senin Kamis
Sebelum mengetahui keutamaan puasa Senin Kamis, penting untuk mengetahui hukum dari puasa Senin Kamis.
Hukum puasa Senin Kamis adalah sunah muakkadah, yaitu sunah yang sangat dianjurkan dan dicontohkan oleh Rasulullah SAW. Jika dilakukan akan mendapatkan pahala, tetapi tidak berdosa jika ditinggalkan.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Senin Kamis: Lengkap Arab, Latin, dan Artinya
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Melansir laman Majelis Ulama Indonesia (MUI), puasa Senin Kamis tak hanya memiliki keutamaan spiritual yang besar, tapi juga memberikan manfaat fisik dan mental bagi yang melaksanakannya.
Dalam sebuah hadis Rasulullah menjelaskan bahwa puasa pada hari Senin dan Kamis memiliki keutamaan khusus karena pada hari-hari tersebut, amal perbuatan manusia dihadapkan kepada Allah SWT. Dengan berpuasa, seorang hamba berharap amalannya diterima dengan lebih baik. Berikut ini beberapa keutamaan dan manfaat puasa Senin Kamis:
Baca Juga: 10 Sahabat Rasulullah yang Dijamin Masuk Surga, Siapa Saja?
1. Meningkatkan Ketakwaan
Secara spiritual puasa Senin dan Kamis dapat mendekatkan diri kepada Allah SWT serta meningkatkan ketakwaan. Selain itu, puasa juga membantu dalam melatih kesabaran, mengendalikan hawa nafsu, dan memperbaiki akhlak.
2. Baik untuk Kesehatan
Dari sisi kesehatan, puasa memiliki banyak manfaat, seperti detoksifikasi tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, dan menjaga keseimbangan hormon.
Bahkan, beberapa penelitian modern menunjukkan bahwa puasa secara berkala, seperti puasa Senin dan Kamis, dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 2 Jenis Zakat dalam Islam dan Keutamaannya, Jangan Sampai Tertukar!
3. Hari yang Istimewa bagi Rasulullah
Rasulullah dalam sebuah hadis yang diriwayatkan Imam Muslim mengungkapkan alasan pribadi mengapa beliau berpuasa pada hari Senin.
Hari Senin memiliki makna yang sangat istimewa bagi Rasulullah SAW, karena pada hari itulah Rasulullah dilahirkan dan diutus sebagai rasul. Oleh karena itu, salah satu keutamaan puasa Senin Kamis juga menjadi bentuk syukur atas nikmat kelahiran dan kerasulannya.
4. Diampuni Dosanya
Keutamaan puasa Senin Kamis lainnya adalah diampuni dosa-dosanya oleh Allah SWT. Rasulullah SAW bersabda bahwa puasa dapat menjadi penebus dosa, asalkan dosa tersebut bukan dosa besar. Oleh karena itu, puasa sunah ini bisa menjadi penghapus dosa-dosa kecil yang pernah kita lakukan.
Baca Juga: Bacaan Niat Puasa Qadha Ramadhan: Arab, Latin, dan Artinya
5. Surga Rayyan bagi Orang yang Berpuasa
Allah SWT telah menyiapkan pintu khusus di Surga yang disebut sebagai “Rayyan” bagi mereka yang menjalankan puasa. Nabi Muhammad SAW mengabarkan hal ini dalam hadis yang berbunyi:
“Dalam Surga terdapat satu pintu yang disebut sebagai ar-Rayyan, yang pada Hari Kiamat tidak ada seorang pun yang akan masuk Surga melalui pintu tersebut kecuali para orang yang berpuasa. Tidak akan ada seorang pun yang melewati pintu tersebut kecuali mereka. Kemudian dikatakan kepada mereka, ‘Di mana orang-orang yang berpuasa?’ Maka para orang yang berpuasa akan berdiri menghadap. Tidak akan ada seorang pun yang masuk melalui pintu tersebut kecuali mereka. Setelah mereka semua masuk, pintu itu akan ditutup dan tidak akan ada seorang pun yang masuk melalui pintu tersebut.” (HR Bukhari Muslim)
Itulah beberapa keutamaan puasa Senin Kamis bagi umat Muslim yang menjalankannya. Semoga Allah SWT senantiasa memberikan keberkahan untuk kita semua. Aamiin yaa robbal alamiin.
